Yin Yoga – die Praxis der verkörperten Achtsamkeit
Über Saskia
Saskia Schreiber´s Fähigkeit liegt darin, Leidenschaft für Bewegung, Kreativität und die Intelligenz unseres Körpers zu entfachen. Sie ist studierte Kreative Tanztherapeutin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Soul Motion® Tanz- Lehrerin, embodied leadership coach und Yogalehrerin (RYT/YACEP der Yoga Alliance).
Saskia lebt geerdete Spiritualität und ist Pionierin auf dem Gebiet des conscious embodiment. Ihre Methodik umfasst neben somatischen Praktiken, wie Meditation, bewusster Tanz (inspiriert durch Soul Motion®, Movement Medicine und 5 Rhythmen®) und Yin Yoga, auch kreative Ausdrucksmittel.
Saskia unterstützt ihre TeilnehmerInnen sowohl beim Erspüren, Entwickeln und Ausdrücken des ureigenen Potentials als auch bei der Entwicklung der Schöpferkraft für ein authentisches, ehrliches und mitfühlendes Leben.
Ihre Programme sind massgeschneidert für ein breites Spektrum an TeilnehmerInnen im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung, Stressmanagement, Onkologie & psychosomatischen Fragestellung.
Saskia bietet Einzelsitzungen, 8- Wochen Coachingprogamme, Vertiefungs- Workshops, mehrtägige Seminare und Yoga Alliance zertifizierte Ausbildungen und Fortbildungen in Yin Yoga & Embodiment für YogaschülerInnen, sozial Tätige oder Therapeuten im Gesundheitswesen an.
Kreative Tanztherapeutin (BA) / Heilpraktikerin für Psychotherapie / Autorisierte Soul Motion Lehrerin / Registrierte Yoga- Lehrerin der Yoga Allianz (E-RYT/ YACEP) – Hauptausbilderin + Konzeptentwicklung der Ausbildung
Voraussetzungen und Inhalte
Für wen ist diese Kompakt-Ausbildung geeignet
(Yin) Yoga- SchülerInnen & -LehrerInnen, die tiefer in die Theorie & Praxis des Yin Yogas eintauchen und/oder Yin Yoga unterrichten wollen
Yogalehrerende, die bereits eine Yogaausbildung absolviert haben und ihr Wissen erweitern möchten
therapeutisch/sozial Tätige und Körpertherapeuten, die den Ausbildungsinhalt als Fortbildung für ihre Arbeit mit ihren KlientInnen nutzen wollen
Mindestvoraussetzung für die Teilnahme an der Kompakt Yin-Yoga-Ausbildung mit Embodiment-Ansätzen:
Grundlegende (Yin)Yoga-Erfahrung mit Grundverständnis für Körperhaltungen, Meditation und Atemtechniken
Regelmässige Praxis von Yin Yoga, Hatha Yoga, anderer Körperarbeit oder Bewegung
Interesse an achtsamer Bewegung und Körperbewusstsein, sowie die Bereitschaft, sich auf intuitive und nicht-lineare Bewegungsformen einzulassen
Bereitschaft zur Selbsterfahrung und Interesse an ganzheitlichen Ansätzen, die Körper, Geist und Emotionen verbinden
Physisches & psychisches stabiles Wohlbefinden
Vorbereitung zur Ausbildung:
Nach Anmeldung zur Ausbildung erhält jede TeilnehmerIn eine Übersicht von Meditations- und Achtsamkeitsübungen, die die Ausbilderin als regelmäßige Übung bis zu Beginn der Ausbildung mit Modul 1 empfehlen. Die TeilnehmerIn erhält ebenfalls eine Liste von verpflichtender und empfohlener Literatur, die z.T. vor Beginn des Modul 1 gelesen werden sollen. Die Teilnahme an Yin Yoga- und Movement- Kursen bei Saskia ist nach Anmeldung empfohlen (Erhalt von 10% Rabatt auf die jeweilige Kursgebühr).
Ausrichtung und Zielsetzung der Yin Yoga- Ausbildung mit körpertherapeutischer – und Embodiment:
Unsere Intention für unsere Ausbildungsmodule ist, LehrerInnen auszubilden, die selbstbewusst durch ihr fundiertes Grundwissen im Unterrichten und im Kontakt mit ihren SchülerInnen sind. Sie verfügen über ein Repertoire, sich selbst zu zentrieren, wenn sie unterrichten und können in einen ehrlichen Kontakt mit ihren SchülerInnen gehen.
Yin Yoga bewegt und berührt den Großteil aller TeilnehmerInnen- das ist die Natur der Praxis. Daher ist es von Wichtigkeit, dass unsere angehenden Yin Yoga- LehrerInnen um die mögliche Erfahrungstiefe der Praxis wissen, entsprechend mit Übungsanleitung unterstützen, bei Schmerzen oder Unwohlsein handlungsfähig sind & empathisch auf ihre SchülerInnen eingehen können.
Unsere Ausbildung ist praxis- & lebensnah, sie lebt von regelmässigen Übungen des Erdens & Zentrierens und des aktives Zuhörens, und sie bildet unsere angehenden LehrerInnen ganzheitlich aus.
Yin Yoga & Embodiment
Die Fusion von Yin Yoga, Körpertherapie & Embodiment Ansätzen ist noch jung und aus unserer Praxiserfahrung von großer Wichtigkeit und Relevanz für YogalehrerInnen.
Wir beobachten sowohl bei unseren SchülerInnen als auch KlientInnen ansteigende psychosomatischen Erkrankungen.
Gerade Yin Yoga wird oft von Menschen aufgesucht, die diese Yoga- Praxis als Stressbewältigung „nutzen“, die u.a. Wirbelsäulenproblematik haben und/ oder u.a. unter emotionalen Verstimmungen, Schlafstörungen & Kopfschmerzen leiden.
Es ist auch zu beobachten, dass Yin Yoga aufgrund der aktuellen Lebens- und Weltsituation immer mehr an Interesse gewinnt.
Wir betrachten die Rolle als Yin Yoga- LehrerIn als eine Verantwortungsvolle: wir sind u.a. Schnittstelle zwischen Anspannung und dem Loslassen-lernen, wir kultivieren die Entwicklung und den Ausbau von Körperwahrnehmung und bieten Möglichkeiten des Erdens & Zentrierens.
Die Ausbildung ist aus zwei Modulen aufgebaut:
- Modul 1 – Basismodul – 25 Stunden
- Modul 2 – Aufbaumodul: Vertiefung der Lehrtätigkeit und Theorie– 25 Stunden
Die Yin Yoga & Meditations- Theorie basiert u.a. auf buddhistischen Prinzipien wie Liebende Güte und Mitgefühl, tibetisch buddhistische Prinzipien bei der Meditationsausrichtung, als auch Grund-Prinzipien der TCM für die Asanapraxis.
Angewandte Übungswege & Techniken in Modul 1 + 2 in Theorie & Praxis:
Während der Ausbildung nutzen wir neben der Yin Yoga -Praxis auch folgende Übungswege:
- Freies bewegen & tanzen
- Meditation & Visualisierung
- Somatische Erfahrungs- Übungen in Einzel- oder Partnerarbeit
- Lehren der Körpertherapie & Achtsamkeit
- Grundwissen des Embodiments
Was macht diese Ausbildung besonders? Was erwartet dich in dieser Ausbildung?
* Verbindung von Stille und Bewegung
– Klassisches Yin Yoga arbeitet mit Entspannung und lang gehaltenen Positionen. Durch die Integration von Embodiment fließt zusätzlich eine achtsame Ausrichtung auf den Körper als Ganzes in die Praxis mit ein, was die Körperwahrnehmung vertieft.
* Ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist
– Die Kombination von Yin Yoga, köpertherapeutischen – und Embodiment Ansätzen schafft eine Praxis, die nicht nur den Körper anspricht, sondern auch emotionale und energetische Prozesse integriert.
*Individuelle und intuitive Praxisgestaltung
– Anstatt starren Sequenzen zu folgen, lädt diese Ausbildung dazu ein, Yin Yoga mit selbstgemachten Körper- Erfahrungen und individuellen Impulsen zu bereichern. Durch Embodiment und ein tieferes Verständnis für den Körper kann jede*r Teilnehmende eine eigene, authentische Praxis entwickeln und aus diesem Erfahrungsschatz und gesammelten Potential heraus Unterricht gestalten.
*Nachhaltige Integration ins Leben und in die Arbeit
– Die erlernten Methoden sind nicht nur für die eigene Praxis wertvoll, sondern auch für die Arbeit mit (Yoga)- Gruppen oder Einzelpersonen. Sie fördern einen bewussten, gesunden Umgang mit dem Körper – sowohl auf der Matte als auch im Alltag.
Ausbildungsinhalte Module 1 + 2
Yin Yoga – Grundprinzipien
- Bausteine des Yin Yoga
- Wirkung des Yin Yoga
- Gebrauch von Materialien
- Erforschung von Grenzen & Komfortzone
Embodiment – Körperbewusstsein und innere Verbindung
- Grundprinzipien des Embodiments
- Entwicklung einer feinen Körperwahrnehmung
- Prinzipien des Erdens und Zentrierens
- Integration von Atem, Achtsamkeit und innerer Präsenz
- Embodiment & Relevanz von körperlichen Ankerpunkten im Yin Yoga
Yin Yoga – Meridiane & Asanas (nach TCM)
- Basistheorie und Grundlagenwissen der Meridiane und der wichtigsten Meridianenpaare für die Praxis des Yin Yogas
- Energetische und emotionale Aspekte im Yin Yoga
- Yin und Yang- Aspekte des Qi
- Nutzung von Materialien, Indikationen & Kontraindikationen
Yin Yoga – Meditation & Achtsamkeit
- Einführung in aktive & passive Meditationsformen
- Grundlagenwissen für die „Stille- Praxis“: Relevanz von mentalen Ankerpunkten & Prinzipien der Achtsamkeitspraxis
- Verbindung von Körper, Geist und Emotionen
Yin Yoga – Verbindung von Körper, Gedanken & Emotionen
- Erspüren von Gedanken & Emotionen und ihr Verhältnis zu unserem Körper in Meditation und in der verkörperten Praxis
Yin Yoga – Selbsterforschung, Selbstwahrnehmung & Selbstwirksamkeit
- Kultivierung von Körperwahrnehmung
- Impulse wahrnehmen, erkennen & folgen
- Schulung von aktivem Zuhören
- Grundprinzipien der liebenden Güte
Yin Yoga – Grundlagen des Unterrichtens
- Gestaltung von Yin Yoga-Sequenzen mit Embodiment-Elementen
- Entwickeln von Unterrichtsthemen und die Integration in den Stundenaufbau
- Aspekte für das Gestalten eines sicheren Raumes
- Aspekte der inneren Haltung für Yin Yoga – Lehrende
- Bedeutung von Selbstfürsorge und Selbstregulation für Yin Yoga- Lehrende
- Die Entwicklung einer individuellen Intention & Vision der eigenen Lehrtätigkeit
Die eigene Praxis
- Raum für eigene Erfahrungen, intuitive Entwicklung & die Kultivierung einer eigenen Praxis im Alltag
Musikalische live Begleitung der Eröffnungs- und Abschlusszeremonie
Während unserer gemeinsamen Eröffnung der Ausbildung in Modul 1 sowie nach Erhalt des Zertifikats in Modul 2 begleiten uns Katrin von Chamier und Andrej Doms musikalisch mit Gesang und Instrumenten.
Daten, Zeiten & Anmeldung
MODUL 1
30. Oktober 10.00-18Uhr
31. Oktober 12.30-17.45Uhr
1. November 13.30-20.00Uhr
2. November 13.00-17.30Uhr
MODUL 2
27. November 10.00-18.00Uhr
28. November 12.30-17.45Uhr
29. November 13.30-20.00Uhr
30. November 13.00-17.30Uhr
ORT
Die Ausbildung findet im Studio Flingern statt / Hoffeldstrasse 31 40235 Düsseldorf
TARIFE
950,00 EUR für die ersten 8 Anmeldungen – gültig bis 1. September 2025
1050,00 EUR regulärer Tarif
* Trainees der 200- Std- Ausbildung und YogalehrerInnen des Shivasloft erhalten den verminderten Tarif
ANMELDUNG
Um Dich für die Ausbildung anzumelden, sende bitte eine Mail mit Deinen Kontaktdaten und Deiner Anschrift an contact@shivasloft.com
Nach der bestätigten Anmeldung ist innerhalb von 14 Tagen die 1.Rate in Höhe von 600€ zu zahlen. Die 2. Rate ist fällig zum 15. September 2025.
STORNOBEDINGUNGEN
Mit der Anmeldung erkennst Du unsere Stornobedingungen an:
Bei Absagen bis 14 Tage vor Beginn fällt eine Stornogebühr von 50% der Kosten an, bei allen späteren Absagen 100% der Kosten.
YACEP / Continuing Education
Die Ausbildung ist durch die Yoga Alliance als YACEP zertifiziert und kann für registrierte LehrerInnen bei der Yoga Alliance anerkannt werden.
Die Ausbildung und Aushändigung des Zertifikats ist Erlaubnis für das Unterrichten von Yin Yoga- StundenVoraussetzung für die Aushändigung des Zertifikats ist die Teilnahme an beiden Modulen zu jeweils 95%, sowie die erfolgreich bestandene WissenüberprüfungWichtiger Hinweis: unsere gemeinsame Zeit befasst sich mit Achtsamkeit und dazu gehört eine individuelle und soziale Fürsorge. Unsere Yin Yoga Ausbildung steht für einen respektvollen, rücksichtsvollen, freundlichen und ehrlichen Umgang miteinander, so dass Raum für Begegnung, Ruhe, Gelassenheit und Wachstum entsteht und etabliert werden kann.