Yin Yoga Ausbildung mit Saskia Schreiber & Birte Isenmann / November 2024 (45 Stunden)

ie Fusion von Yin Yoga, Körpertherapie & Osteopathie ist noch jung und aus unserer Praxiserfahrung von großer Wichtigkeit und Relevanz für YogalehrerInnen.

Wir beobachten sowohl bei unseren SchülerInnen als auch KlientInnen ansteigende psychosomatischen Erkrankungen.

Gerade Yin Yoga wird oft von Menschen aufgesucht, die diese Yoga- Praxis als Stressbewältigung „nutzen“, die u.a. Wirbelsäulenproblematik haben und/ oder u.a. unter emotionalen Verstimmungen, Schlafstörungen & Kopfschmerzen leiden.

Es ist auch zu beobachten, dass Yin Yoga aufgrund der aktuellen Lebens- und Weltsituation immer mehr an Interesse gewinnt.

Wir betrachten die Rolle als Yin Yoga- LehrerIn als eine Verantwortungsvolle: wir sind u.a. Schnittstelle zwischen Anspannung und dem Loslassen-lernen, wir kultivieren die Entwicklung und den Ausbau von Körperwahrnehmung und bieten Möglichkeiten des Erdens & Zentrierens.

Die Ausbildung ist aus zwei Modulen aufgebaut

• Modul 1 – Basismodul – 22,5 Stunden
• Modul 2 – Aufbaumodul: Vertiefung der Lehrtätigkeit und Theorie möglicher Krankheitsbilder (der Schülerschaft) – 22,5 Stunden

ie Yin Yoga- Ausbildung richtet sich an:

• (Yin) Yoga- SchülerInnen & -LehrerInnen, die tiefer in die Theorie & Praxis des Yin Yogas eintauchen und/ oder Yin Yoga unterrichten wollen
• therapeutisch/sozial Tätige und Körpertherapeuten, die den Ausbildungsinhalt als Fortbildung für ihre Arbeit mit ihren KlientInnen nutzen wollen
• Mit Abschluss beider Module erhälst du ein Yoga Allianz- Zertifikat, was dir das Unterrichten von Yin Yoga ermöglicht

Ausbildungsinhalte Modul 1 + 2 in Theorie & Praxis basieren u.a. auf:

• Lehren der Körpertherapie & Achtsamkeit
• Yoga- Philosophie
• Osteopathie
• traditionelle chinesische Medizin
• Buddhismus

inhaltliche Fragen: info@saskiaschreiber.com

bersicht der Ausbildungsinhalte Modul 1:

• Yin Yoga – die Praxis des Zuhörens & Zulassens. Erdung & Zentrierung, der verkörperte Kontakt, Achtsamkeit – beim Unterrichten und beim eigenen Praktizieren

• Yin Yoga – Grundprinzipien. Bausteine des Yin Yoga, Gebrauch von Materialien, die Erforschung von eigenen Grenzen, das Erkennen eigener Komfortzone & der damit verbundene Wachstum

• Yin Yoga – Meridiane & Asanas. Grundlagenwissen der Energielinien und das Organsystem nach TCM, Positionen, Nutzung von Materialien, Indikationen & Kontraindikationen

• Yin Yoga – Meditation & Achtsamkeit. Einführung in aktive & passive Meditationsformen (in Bewegung kommen & in Stille sein), Grundlagen der Anwendung & Prinzipien der Achtsamkeitspraxis

• Yin Yoga – Geist, Gedanken & Emotionen. Grundlagenwissen für die „Stille- Praxis“: Relevanz von mentalen Ankerpunkten und verkörperter Präsenz, Erkennen & Spüren der Natur und Qualität von Gedanken & Emotionen und ihr Verhältnis zu unserem Körper

• Yin Yoga – Selbsterforschung, Selbstwahrnehmung & Selbstwirksamkeit. Die Kultivierung von Körperwahrnehmung, Impulse wahrnehmen, erkennen, befolgen und Schulung von aktiven Zuhören, sowie die Wichtigkeit von Selbstliebe, einem offenen Blick für uns selbst und unsere Umgebung sind wichtige Grundlagen für die Praxis des Yin Yoga und unserer Ausbildung.

• Yin Yoga – Vorbereitung fürs Unterrichten, unterrichten & Kontakt mit Schülern. Relevanz der eigenen Erdung & Zentrierung vorm Unterrichten, Grundlagen für das Gestalten eines sicheren Raumes, Asanas & Stundenaufbau.

Exkurs Osteopathie – Fasziales System, Atmung, Zentrales Nervensystem, Schmerzen & Stressbewältigung

Osteopathie bietet mit ihrer achtsamen und respektvollen Annäherung an den Körper sowie ihrem profunden anatomischen Hintergrund eine Bereicherung zur Yin Yoga- Praxis.

In diesem Exkurs liegt unser Fokus neben der Theorie vor allem auf dem Erfahren und Erspüren relevanter Strukturen und Zusammenhänge, um diese Kenntnisse gezielt in der Yin Yoga- Praxis einsetzen zu können.

Dabei liegt unser Fokus auf:

• Theorie des faszialen Systems
• Anatomische Grundlagen des Atems
• Funktionen des Vagusnervs & seine Wirkung auf das ZNS
• Hands on – u.a. erspüren & differenzieren lernen zwischen Muskeln, Sehnen & Faszien
• Wissenswertes über Schmerzen & Relevanz für die Yin Yoga- Praxis
• Stress & Umgang mit Stress

Zwischen Modul 1 und 2 werden alle TeilnehmerInnen der Yin Yoga Ausbildung gebeten, aktiv kleine Gruppen ( mind. 2 Personen) mindestens 2 mal zu unterrichten, sowie eine tägliche Praxis, die wir während des Modul 1 kultivieren, in den Ablauf des Alltags zu integrieren.

bersicht der Ausbildungsinhalte Modul 2:

• Ausbau des Basiswissens über das Gestalten einer „haltenden Umgebung“

• Grundlagen und Ausbau des Basiswissens für den empathischen Kontakt und Kommunikation mit den Schülern

• Sensibilisierung für die eigenen persönlichen Themen (der eigene „Rucksack“) & Erarbeitung eigener Werte

• Entwicklung der inneren Haltung für die „Rolle“ als Yin Yoga LehrerIn

• Die Entwicklung einer individuellen Intention & Vision für die eigene Lehrtätigkeit

• Die Wichtigkeit der persönlichen Selbstfürsorge und die Entwicklung einer individuellen Praxis

• Vertiefung des Basiswissens über das Entwickeln von Unterrichtsthemen und die Integration in den Stundenaufbau

Exkurs Osteopathie:

• Grundlagen und Ausbau des Basiswissens über mögliche Krankheitsbilder z.B. Kopfschmerzen, Tinnitus, Rückenschmerzen, Kniebeschwerden und die entsprechende kenntnisreiche Begleitung durch die Praxis des Yin Yogas.

Musikalische live Begleitung der Eröffnungs- und Abschlusszeremonie:

am ersten und letzten Tag der Ausbildung begleitet uns Katrin von Chamier musikalisch mit Gesang und Instrumenten während unserer gemeinsamen Eröffnung der Ausbildung sowie nach Erhalt des Zertifikats.

Vorbereitung zur Ausbildung:

Nach Anmeldung zur Ausbildung erhält jede TeilnehmerIn eine Übersicht von Meditations- und Achtsamkeitsübungen, die die Ausbilder als regelmäßige Übung bis zu Beginn der Ausbildung mit Modul 1 empfehlen. Auch wird ein Buch empfohlen, zur Vorbereitung zu lesen.

Die TeilnehmerIn erhält ebenfalls eine Liste von verpflichtender und empfohlener Literatur.

Teilnahmebedingungen:

Ein Basisverständnis von der Praxis des Yin Yogas, sowie den Lehren der Achtsamkeit wird vorausgesetzt.

Wichtiger Hinweis:

unsere gemeinsame Zeit befasst sich mit Achtsamkeit und dazu gehört eine individuelle und soziale Fürsorge. Unsere Yin Yoga Ausbildung steht für einen respektvollen, rücksichtsvollen, freundlichen und ehrlichen Umgang miteinander, so dass Raum für Begegnung, Ruhe, Gelassenheit und Wachstum entsteht und etabliert werden kann.