02.August 2015, 13.00-15.30 | Meditation- die Kunst nach innen zu schauen | mit Elke Bayer
WORKSHOPINHALT
Meditation ist die Kunst, nach innen zu schauen und sich selber zu finden.
Meditation führt uns nicht nur zu einem neuen inneren Verständnis, sie hilft uns auch unser tägliches Leben neu zu betrachten und in ihm mehr Bedeutung und Erfüllung zu entdecken.
Eine Meditationspraxis hat viele Benefits. Studien haben belegt, dass Stressymtome , Schlafstörungen und körperliche Disbalancen durch Meditationstechniken erheblich gelindert werden können. Die Konzentrationsfähigkeit wird gestärkt und durch die gesteigerte Aufmerksamkeit erlangt der Übende mehr Präsenz in seinem Alltag und dies ist schlussendlich ein Schlüssel zu mehr Zufriedenheit.
Jeder kann meditieren. Du musst nicht schon einen ruhigen Geist haben oder lange still sitzen können. Im Workshop wirst du auch lernen, mit diesen Herausforderungen um zu gehen. Du wirkst unterschiedliche Praktiken kennenlernen aus verschiedenen Traditionen, die du auch später leicht für dich zu hause fortführen kannst
Sei einfach gespannt auf diese 2,5h Reise zu dir selbst.
Du benötigst für den Workshop keinerlei Vorkenntnisse.
Kosten: 35,-€
LEHRER
Elke leitet Shivasloft und unterrichtet seit 10 Jahren Yoga und Meditation.
In ihren Meditationsklassen lässt sie unterschiedliche Techniken aus verschiedenen Traditionen einfliessen.
Denn jeder Praktizierende findet seine Tür zum Inneren auf individuelle Weise und jede Zeit im Leben lässt unterschiedliche Pfade leichter beschreiten als andere. Elke unterrichtet deshalb auch in der Meditation undogmatisch und spielerisch.
