Aerial Yoga ist wie Fliegen! Beim Aerial Yoga  hängst oder sitzt du in einem weichen Tuch, welches an der Decke befestigt ist. Man kann es wunderbar um die Hüfte wickeln, sich hineinlegen oder nur mit den Beinen daran festhalten und kopfüber herunterhängen. Gehalten vom Yogatuch erlebst du die Asanas voller Leichtigkeit und selbst herausfordernde Positionen wie Umkehrstellungen werden im Tuch  mühelos. Du kannst Dein Körpergewicht einfach abgeben und die Dehnung und die Entlastung der Wirbelsäule geniessen.Die inneren Organe werden massiert und alle wichtigen Muskelgruppen gekräftigt, vor allem die tiefen Haltemuskeln. Aerial Yoga ist besonders schonend und gut geeignet für Schüler mit Rückenproblemen.

Es finden regelmäßig Aerial Yoga Workshops im Shivasloft statt. Für weitere Information besuche den Menüpunkt  WORKSHOPS & FESTE KURSE

Hier erfährst du einen körperlich, dynamischen Yoga-Stil, in dem die verschiedenen Körperhaltungen  (Asanas) fliessend ineinander übergehen. Der Schwerpunkt liegt im Fluss der Sequenzen in Verbindung mit der Ujjayi Atmung und einer korrekten Ausrichtung der Übungen.
Flow ist intensives, kräftigendes Yoga. Es fördert Ausdauer, Balance und Beweglichkeit. Ein inspirierender Unterricht in dem die Asana-Sequenzen abwechslungsreich gestaltet sind, aufeinander aufbauen und manchmal musikalisch unterlegt sind. Durch die Wiederholung von Sequenzen und die Verbindung von Atmung und Bewegung kommst Du in den sogenannten “Flow”.

Der perfekte Start in den Tag!
Eine ausgeglichene fliessende Praxis, die stärkt, zentriert und innere Ruhe schenkt. Es erwarten Dich Asana-Praxis (Yogahaltungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen).
Yoga am Morgen fördert dein körperliches Bewusstsein, deine Balance und Flexibilität und macht Dich fit für den Tag.
Diese Klasse ist geeignet für alle Level.

Der perfekte Start in den Tag!
Eine ausgeglichene Praxis, die stärkt, zentriert und innere Ruhe schenkt. Es erwarten Dich Asana-Praxis (Yogahaltungen), Meditation und Pranayama (Atemübungen).
Yoga am Morgen fördert dein körperliches Bewusstsein, deine Balance und Flexibilität und macht Dich fit für den Tag.
Diese Klasse ist geeignet für alle Level.

Bei Move & Sound entführt dich Franklyn in die Welt von Yoga & Musik.

In einer Mischung aus Kraft, Stabilität und Beweglichkeit wirst du in einem einzigartigen Flow an deine lang ersehnten Grenzen gebracht – Um dann zum Ende der Stunde mit besonderen Handpan Klängen in dein Shavasana begleitet.

In der NEW TEACHER Klasse unterrichten unsere frisch-ausgebildetebn YogalehrerInnen. Nach der 200h Yogalehrer-Ausbildung im Shivasloft wagen die New Teacher hier ihre ersten Schritte. Alle Einnahmen werden gespendet .

Die Klasse ist für alle Level geeignet.

Elevate your fitness routine with our Pilates Sculpt class, a dynamic blend of traditional Pilates principles and targeted sculpting exercises. This invigorating workout is designed to strengthen your core, enhance flexibility, and tone your entire body.

In this class, you’ll engage in controlled movements that focus on alignment and precision, while incorporating resistance training to sculpt and define your muscles. Expect a full-body workout that challenges your strength and stability.

Whether you’re a Pilates enthusiast or new to the practice, our experienced instructors will guide you through modifications and progressions to suit all fitness levels. Join us to build endurance, improve posture, and achieve that lean, sculpted look. Get ready to sweat, stretch, and sculpt your way to a stronger you!

Power Pilates ist eine dynamische Form des klassischen Pilates, die den gesamten Körper stärkt und strafft. Entwickelt von Joseph Pilates, kombiniert es traditionelle Prinzipien mit kraftvollen, fließenden Bewegungen und höherem Tempo für ein intensives Workout.

Zu den Vorteilen von Power Pilates gehören die Verbesserung der körperlichen Fitness, Stärkung und Flexibilität der Muskeln sowie eine bessere Körperhaltung. Es hilft, die tiefliegende Rumpfmuskulatur effektiv zu trainieren, was zu einer stärkeren Körpermitte führt, und kann durch die Kombination von Bewegung und Atmung Stress reduzieren.

Power Pilates unterscheidet sich vom klassischen Pilates durch ein schnelleres und intensiveres Training, oft unter Einbeziehung zusätzlicher Geräte. Es eignet sich für alle Fitnesslevel.

DER Kurs für einen starken Rücken. Flexibilität und Kraft, um den Rücken fit zu halten oder Beschwerden zu mildern. Dieser Kurs fördert die Beweglichkeit und das Durchhaltevermögen.
Die Muskulatur des Stütz- und Bewegungsapparates wird durch längere Haltungen aufgebaut, stabilisiert und gestärkt. Durch diese spezielle Praxis können Haltungsschäden, Fehlhaltungen und Spannungen ausgeglichen und korrigiert werden.
Rücken Yoga ist für alle Level geeignet – auch für Yoga-Einsteiger.

Die ideale Klasse für den Sonntag .Eine gut abgestimmte Mischung aus dynamischen Sequenzen und längerem Halten in verschiedenen Asanas zur Dehnung und Kräftigung . Neben den Asanas praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) und kurze Meditationen. Für diese Klasse solltest Du über Yoga-Grundkenntnisse verfügen und Lust haben dich ein wenig zu fordern.

In diesem Kurs  erlernst du die richtige Ausrichtung in den Asanas (Alignment) und kannst deinen Körper stärken und deine körperliche Fitness verbessern. Die ganze Vielfalt der Yogapositionen, wie stehende Positionen, sitzende Positionen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen, werden in dieser Klasse vermittelt und praktiziert. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zum Einsatz und du lernst wie du die Positionen auf deine Bedürfnisse abstimmen und modifizieren kannst.

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas (Haltungen) hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Yin Yoga eignet sich damit besonders als Ausgleich zu unseren dynamischen Klassen, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren. Yin Yoga ist für alle Yogalevel geeignet.

In diesem Kurs wird das Fundament für Deine Yogapraxis gelegt. Du erlernst die richtige Ausrichtung in den Asanas (Haltungen) und kannst durch Atemübungen (Pranayama) das Bewusstsein für deine Atmung verbessern. Die ganze Vielfalt der Yogapositionen, wie stehende Positionen, sitzende Positionen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen, werden in dieser Klasse vermittelt und praktiziert. Dabei kommen verschiedene Hilfsmittel wie Blöcke und Gurte zum Einsatz und du lernst wie du die Positionen auf deine Bedürfnisse abstimmen und modifizieren kannst.